Popietė „Mūsų sveikata – mūsų rankose“ Ragelių bibliotekoje

Atgal

Popietė „Mūsų sveikata – mūsų rankose“ Ragelių bibliotekoje

Ragelių kaimo biblioteka


Vasario 15 d. bibliotekoje vyko popietė „Mūsų sveikata – mūsų rankose“. Į popietę buvo pakviesta gydytoja, kineziterapeutė Lina Brogaitė – Kažemėkienė.
Viešnia patarė kaip užkirsti kelią nugaros ir sąnarių bėdoms. Ji parodė kelis paprastus tempimo pratimus, kuriuos reikėtų daryti kasdien, kad užkirstume kelią sveikatos problemoms. Taip pat rekomenduojama mankštinti riešus ir pirštus, kiekvieną dieną daryti mankštą. Kineziterapeutė kalbėjo apie plačiai reklamuojamus žuvų taukus. Reikėtų pasidomėti iš kokių jie žuvų ir kaip jos auginamos. Ji patarė geriau naudoti Lietuvoje užaugintų ekologiškų linų sėmenų aliejų, kuris ne mažiau turtingas Omega3 ir kt. naudingomis medžiagomis. Viešnia pabrėžė, kad  mūsų sveikatai ir gerai savijautai didžiausią įtaką daro  judėjimas, sveika mityba ir teigiamos emocijos. Gerb. Lina atsakinėjo į popietės dalyvių pateiktus klausimus. Bibliotekininkė padėkojo viešniai ir visiems susirinkusiems pasiūlė paskaityti bibliotekoje prenumeruojamus žurnalus apie sveikatą „Ko gydytojai tau nepasako“.
Vyresn. bibliotekininkė Reda Lapienienė